#進修日
這是一個為兒子也為自己努力的概念，
真正運動後才知道讓肌肉放鬆有多重要，
所以EE的滑板教練跟我分享這資訊後，
就報名了啦！
只是新莊好～遠啊！
早上六點半出門，
快九點才到新莊國民運動中心，
而且要連續兩天來回，
現在累累的🥱
希望我一切順利，讀書去！
新莊 運動中心 教練 在 Facebook 的最佳貼文
「新莊 運動中心 教練」的推薦目錄：
- 關於新莊 運動中心 教練 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於新莊 運動中心 教練 在 陳雙全 Facebook 的最佳解答
- 關於新莊 運動中心 教練 在 時代力量新北黨部 Facebook 的最讚貼文
- 關於新莊 運動中心 教練 在 [推薦] 新莊運動中心TRX 教練- 看板HsinChuang - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於新莊 運動中心 教練 在 新北市新莊國民運動中心- 2018私人教練課優惠New year New ... 的評價
- 關於新莊 運動中心 教練 在 新莊運動中心課程的網友經驗分享跟評價，在PTT、Mobile01 的評價
- 關於新莊 運動中心 教練 在 新莊運動中心課程的網友經驗分享跟評價，在PTT、Mobile01 的評價
- 關於新莊 運動中心 教練 在 新莊運動中心健身教練在PTT/Dcard完整相關資訊| 媽媽最愛你-2022 ... 的評價
- 關於新莊 運動中心 教練 在 新莊運動中心健身教練在PTT/Dcard完整相關資訊| 媽媽最愛你-2022 ... 的評價
- 關於新莊 運動中心 教練 在 [羽訓] 台北平日假日羽球教學 - PTT評價 的評價
- 關於新莊 運動中心 教練 在 新莊運動中心課程表在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於新莊 運動中心 教練 在 新莊運動中心課程表在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
新莊 運動中心 教練 在 陳雙全 Facebook 的最佳解答
#110年全國運動會SAILING
兩年一度的全國運動會，暌違18年後，再度由新北市政府接辦，預定10月16日於新莊體育館開幕，將辦理35種應辦種類、5種選辦種類，其中電子競技首度列入選辦種類。
雙全身兼中華民國帆船協會理事長一職，積極培育澎湖縣籍選手符合全國大型賽會參賽資格，是我非常重視的目標與使命感，不僅為打造體育界正向循環，也期待選手能提升優異成績及爭取最高榮譽。
祝福各縣市教練及選手積極備戰，齊心奮戰為家鄉拼金牌。
⛵110年全國運動會帆船秩序冊
https://sport110ntpc.com/images/technical_manual/pdf/manual%20(22).pdf?1.8
#中華民國帆船協會
#八里水上運動中心
新莊 運動中心 教練 在 時代力量新北黨部 Facebook 的最讚貼文
今(8/3)日起，相關防疫措施再鬆綁
新北市餐飲恢復內用，但仍需遵守相關規範
-
早在七月初，時代力量新北黨部就呼籲儘早做好餐飲內用的配套措施，讓餐飲業得以儘早準備內用的配套，避免無所適從。今天(8/3)，新北市終於重新恢復餐飲內用，同時也開始階段性開放室內運動場館。並且因應中元節將近，按民間習俗都要舉行普渡儀式，為了避免造成群聚感染也公布相關的防疫措施。
－
1️⃣開放內用需要安裝隔板、落實實聯制
-
內用的相關規定包含從業人員需要做好 #防疫教育，至於顧客用餐時也需要配合 #實聯制、 #保持用餐距離，不論從業人員還是顧客都要注意衛生管理措施， #每日量體溫 注意身體變化， #戴口罩、勤消毒以有效隔絕病毒侵害，餐廳也需要注意要 #定期環境清潔消毒 與 #每日廁所清潔消毒，而且不分餐飲場館的種類一律要 #設置隔板或梅花座。另外，也有針對餐飲場館的不同，而有不同的細部內用規定：
-
⚠️餐飲業：點餐時以個人套餐為主，合菜需專人來分菜，同時餐飲業不提供使用歌唱娛樂設備，店家也需要明顯地標示消費者離座須戴口罩的提醒。
-
⚠️百貨賣場美食街：座位區要設置消毒設備或洗手專區以保持顧客的衛生清潔，每位服務人員要戴口罩和面罩來做好防護。
-
⚠️市場/夜市：提供個人套餐且不得共食也不得自助取餐，攤台區禁止飲食以免有感染的風險，出、入口需明顯地告示禁止試吃、邊走邊吃。
-
如果違反上述餐飲內用規定，違者處新臺幣3,000～15,000元的罰鍰，不只讓荷包大失血更可能讓自己處在染疫的風險中，請大家務必注意。
-
仔細觀察這些措施，其實都離不開新北黨部在上個月對市府的種種呼籲。亦即希望可以盡早公布相關的套配措施，讓餐飲業者可以盡早準備，以避免政策忽然的變更或鬆綁，造成業者措手不及的狀況，反而造成損失。
-
2️⃣運動場重新開放 國民運動中心開放時間縮短
-
悶了許久，許多市民一定會想要運動來放鬆身體，雖然游泳池、淋浴間、兒童遊戲室、棋藝閱覽室、體健設施及遊具等場地或設施仍然維持關閉，但八里水上運動中心、中角灣衝浪中心森林跑站板橋館、運動易利站新莊店、Waypoint FITNESS新莊館、動趣俱樂部泰山館、板樹體育館勁步訓練站、Fun Gym三重店、喜歡運動中心等健身中心都恢復開放。
-
至於新莊、蘆洲、淡水、三重、土城、中和、板橋、泰山、永和、汐止、樹林、鶯歌、三鶯、林口、五股、新店等地的國民運動中心也恢復開放，但是開放時間縮短為下午2點到晚上10點，市民注意開放時間以免白跑一趟喔。
-
另外，要注意 #開館前全體員工要進行快篩、 #全館清消， #相關器材使用前後都要消毒以保持衛生，由於教練會接觸太多民眾，所以 #每七天進行抗原快篩一次。至於訪客的部分，進場館前要注意 #人流控管、 #落實實聯制、場館內也 #禁止飲食， #外出要全程戴口罩、 #維持社交距離做好防護措施。市府也表示若出現確診足跡，至少停館三日以免造更多感染，希望大家能夠好好配合防疫措施。
-
3️⃣普渡期間禁止飲食，進香等活動並未開放
-
普渡是我國重要的節慶之一，不分廟宇、家戶幾乎都會參與一年一度的盛事，礙於疫情關係所以市民仍要注意相關配套措施。首先，各個廟宇要計算可以容納多少人，室內以每人2.25平方公尺計算，最多50人；室外以每人1平方公尺計算，最多100人，並 #在入口處張貼公告可容留的人數；為了做好人流管制，要保持 #單一出入口。另外，普渡也應該在廟埕、廣場及室內天井等固定場域舉辦。
-
普渡的同時仍要注意 #禁止飲食，結束後也不得有平安宴、福宴等聯誼性質餐會。進香、遶境、遊行等 #移動性活動也未開放。
-
另外，如果超過容留人數限制，或是舉辦普渡活動之放水燈、主普壇等，這些都要事先申請，經各目的事業主管機關同意。
新莊 運動中心 教練 在 新北市新莊國民運動中心- 2018私人教練課優惠New year New ... 的推薦與評價
2018私人教練課優惠New year New beginning ☑健康的體魄☑完美的身材彈性的時間、量身訂作的健身計畫，運動別再找藉口！ ♂一對一 ♀一對二 ♂ 私人教練課程 ... ... <看更多>
新莊 運動中心 教練 在 新莊運動中心課程的網友經驗分享跟評價，在PTT、Mobile01 的推薦與評價
列表整理了包含新莊運動中心課程的熱門影片跟討論，有147篇Facebook的貼文內容，其中有黃珊珊、蘋果vs西打、蔣根煌、周校永- Chou Hsiao-Yung、侯友宜等， ... ... <看更多>
新莊 運動中心 教練 在 [推薦] 新莊運動中心TRX 教練- 看板HsinChuang - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近想上有氧舞蹈類課程，但發現版上的資料比較久了
所以可能還是會去試上課程做評估
不過也因此，想分享一下自己上TRX的心得，給想上的人參考
----
TRX也上了兩期了（4個月）
其實一開始會開始想上TRX
很膚淺只是因為我很崇拜Angelina
看她做TRX覺得超厲害，所以報名了 XD
起初也會擔心自己體力無法負荷，
畢竟看Angelina做的好像很難，很需要核心力量穩定
但實際上課後，教練能依照學員程度調整課程
所以應該沒有基礎的人也OK
(我的程度是平常有做plank、捲腹......也會用體適能的部分器材）
上了第一期後還滿喜歡的，這期就報一週兩次
----
教練的部分
原本這期要報一週兩次時，
有考慮兩堂課想報不同教練
可以比較多元一點
（當初的想法是有的教練可能會有偏好訓練的部位？
因此上兩個不同的教練可能比較好XD)
但第一期課上下來，
中間有兩次剛好教練有事，別的教練來上課
代課教練也很專業，但動作比較硬
我們比較難達成教練要求
因此後來第二期兩堂都報同一個教練的課
我覺得教練 Steven Chen (陳暉宗）很棒，因為有專業背景
他能循序漸進的教（操爆）我們 XD
也能在我們做動作時給替代、進階方案
不用擔心自己無法突破！
教練絕對讓你每次都超越上次的自己！！
以上，推薦如果有人想上TRX可以考慮一下
非業配真心不騙
不過提醒要問櫃台哪個時段人比較少
才不會人多太擠
Ps.下一期報名好像還沒開始！
純粹這幾次上下來覺得教練很專業很認真
這是第一次上課的圖，trx架已換位置了XD
第一次去上課覺得場地跟想像有落差
教練是粉紅控，粉紅trx是他的！（林志玲也有一個）
母親節上TRX還拿到金莎巧克力
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.221.9
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HsinChuang/M.1469860101.A.57D.html
... <看更多>